Ostrohy na päte vás nezastavia. Vyskúšajte tieto cviky

Ukážeme vám niekoľko účinných cvikov, s ktorými zmiernite bolesť a ktoré fungujú aj ako prevencia pred týmto ochorením.

Pobolieva vás päta a vy neviete čo je dôvod, keďže ste sa nijako nezranili? Pravdepodobne trpíte tzv. ostrohou na päte. Toto nepríjemné ochorenie vzniká preťažením a zápalom plochej šľachy chodidla. Ohrození sú najmä ľudia trpiaci obezitou a tí, ktorí nosia nesprávnu či nevyhovujúcu obuv.

Ani pri tomto ochorení sa nemusíte úplne vzdať pohybu, hoci s ostrohou je cvičenie obmedzené. Maroš Molnár a jeho manželka Zuzka vám ukážu niekoľko účinných cvikov, s ktorými zmiernite bolesť a fungujú aj ako prevencia pred týmto ochorením. Nechajte sa inšpirovať nasledujúcim videom: