To je telo! Exfarmár hitom talianskych pláží

Po Farme musel poriadne zabrať, aby sa dostal do niekdajšej formy.

Roman Adamka vyznáva kult tela a športovanie spolu s posiľňovaním je neoddeliteľnou súčasťou jeho životného štýlu. Počas pobytu na Farme však stratil veľa svalovej hmoty aj vďaka jednotvárnej múčnej strave. Po skončení reality šou tak na neho čakala poriadna výzva!

Za 56 dní sa opäť dostal do formy a nedávno už vypracovaným telom ohuroval v Taliansku miestne devy a turistky. "Cvičím už päť rokov a po Farme mi trvalo dva mesiace, kým som bol opäť spokojný," vyjadril sa Roman pre našu stránku.

FOTO:  archív R. A.

A aký je jeho recept na dokonalé mužské krivky? "Upravil som stravu, vrátil som sa k potravinám na bielkovinovej a sacharidovej báze. Päťkrát do týždňa ráno som si zabehol zhruba 5 až 7 kilometrov. A šesť dní v týždni som intenzívne makal v posilňovni," pochváli sa bývalý farmár.

FOTO:  archív R. A.

Výsledok skutočne stojí za to a Roman je poriadne namotivovaný, aby si súčasnú formu udržal. Momentálne ho čaká ďalšia dovolenka - o pár dní sa chystá do Chorvátska, takže toto vypracované telo možno stretnete pri "slovenskom mori" aj vy.

FOTO:  archív R. A.

Galéria